Cursusaanbod

Cursusaanbod cursussen / activiteiten  voorjaar 2017.
I
nschrijven en/of nadere info voor alle cursussen en workshops bij de cursusleiding zelf. De cursussen vinden plaats in Kiehool of Glinstrastate en prijzen zijn incl. koffie/thee.

Zangles:. Vind jij het leuk om te zingen? Maar twijfel je aan je stem? Dan is het misschien verstandig om eens zangles te nemen! De lessen vinden plaats dinsdagmiddag. Voor meer informatie en opgave bel: 06 36332029 of mail naar djoekenuman@gmail.com.

Drumles: Cor leert zijn leerlingen de fijne kneepjes en roffels op het drumstel.  Drumles voor jong en oud! Het zijn vooral praktische lessen van 20 minuten op verschillende dagen vanaf 17.00 uur. Voor meer info en/of opgave: Cor Visser, tel.: 06 34925705.

Digitale spiegelreflex camera: Nu niet meer de automa-tische instelling gebruiken, maar echt gaan fotograferen. De cursus bestaat uit drie lessen op dinsdagavond, opeenvolgend. Datums worden later bekend gemaakt. Kosten, € 45,00 incl. koffie/thee.
Voor info en opgave, tel. 0511 463570, Dries de Vries.     

Gitaarles op maat:   Muzikanten leren niet alleen noten uit een boekje maar krijgen ook toegespitste pop en rock nummers en experimenteren met sounds en versterkers. Voor iedereen: jong tot oud, beginner tot gevorderde. Persoonlijke aandacht is daarbij van groot belang! Wil jij ook je favoriete nummers spelen, staat plezier in muziek voorop, meld je dan aan (proefles kan) bij  Timme Koudstaal, 0641480200 / www.timmekoudstaal.nl.    

Computercursussen: Computercursus voor beginners – Workshop internet-e-mail – Work-shop Word en/of  Excel. Aantal lessen, tijden in overleg. Info/ opgave Tel. 0511-464278 of mail wdevries66@upcmail.nl

Omgaan met de Smartphone: Workshop voor beginners. Aantal lessen, tijden in overleg. Informatie of opgave Tel. 0511-464278 of mailenwdevries66@upcmail.nl

Engelse les: Enthousiaste, gezellige groep cursisten zoekt medecursisten om in het Engels te converseren en te leren. We beginnen op donderdag-morgen 8 oktober 10.15-11.15 uur. 10 lessen kosten € 50,- incl. koffie, excl. boek. Opgave/info: Anneke Smits, tel: 0511-424355.

Yoga Plus: Yoga plus paramedische begeleiding. M.a.w. regelmatig klachten? Toch verantwoord meedoen! Ons lichaam is intelligent, mits we ècht leren luisteren naar ons lichaam. Er wordt veel aandacht besteed aan de individuele mogelijkheden van de deelnemer, zo nodig worden de yogahoudingen aangepast of vervangen. Tevens word je begeleid in het leren herkennen en bewaken van je grenzen, zodat je meer op je lichaam leert te vertrouwen. Zowel de beginner als de gevorderde, met of zonder klachten wordt op milde wijze uitgedaagd om hieraan te werken. Binnen de Yoga Plus les werk je heel bewust en natuurlijk aan meer balans, kracht, flexibiliteit, ontspanning, focus, innerlijke rust en eenheid in lichaam, geest en ziel. De Yoga Plus lessen zijn doorlopend en je kan altijd een proefles volgen! Tijden: maandag 10.00 – 11.30 en 17.30 – 18.30, woensdag 17.30 – 18.30 en 19.00 – 20.00 .

 Stoelyoga  – Nieuw! (voor ouderen en/of mensen met chronische beperkingen)
Een rustige vorm van Yoga Plus. Voor ieder die niet op de mat (op de vloer) de actieve yogahoudingen kan doen. Stoelyoga is laagdrempelig, licht actief en ontspannen! Op maandag 16.15 – 17.15. Info & aanmelden bij Jetske: info@praktijkzeinstra.nl, tel: 06-19358009 en www.praktijkzeinstra.nl

Mindfulness – training (8 wekelijkse Lessen, start 6 en 8 feb. ’17, inclusief 1 Stiltedag (12/3 of 19/3)
Het doel van de training is: inzicht krijgen hoe onze geest werkt, zo nodig oude overtuigingen los kunnen laten en meer in het Nu Zijn waarbij de geest rustiger en helderder kan worden. Het gevolg kan zijn: vermindering van spanningen en negativiteit die ons beroerd, rusteloos, somber, opgejaagd, of onzeker doen voelen. Vaak overheerst ons denken (hoofdzaken), waardoor we vervreemd raken van ons lichaam en minder goed kunnen voelen. Hierdoor kunnen we sneller in de stress schieten en uit balans raken. Zodra we ons bewust worden van de automatische denkpatronen en de gedachten( 60 a 70.000 gedachten per dag!), kunnen we deze ook weer loslaten en meer innerlijke rust ervaren. De Mindfulness-cursus van 8 weken is een combinatie van Mindfulness (aandachtsoefeningen) en theorie met ruimte voor uitwisseling van het trainingsproces. Na elke les krijg je praktische huiswerkopdrachten mee met een samenvatting van de les (per e-mail), zodat ook dagelijks geoefend kan worden. Vooral met aandacht bewust en vriendelijk – in het NU – aanwezig zijn, is een proces (mind-training) en voor iedereen weer anders.
De Mindfulness-trainingen van 8 lessen incl. 1 Stiltedag zijn op maandag 19.00 – 21.00 en op woensdag 14.00 16.00. Start Mindfulness-cursus: 6 en 8 feb. 2017 (bij minimaal 5 deelnemers). Kosten: € 225. Info & aanmelden bij Jetske: info@praktijkzeinstra.nl, tel: 06-19358009 en www.praktijkzeinstra.nl

Stiltedagen op zondag 12 en 19 maart 2016  ~ Een (innerlijke) rustdag voor u zelf ~
De hele dag wordt in stilte met elkaar doorgebracht, zo ook de lunch. Jetske Zeinstra begeleidt u (verbaal) door de dag heen met verschillende ontspannende aandachts-oefeningen vanuit de yoga en de Mindfulness. Zo ervaart u verschillende meditaties in verschillende houdingen, afgewisseld met langzame en rustige yoga-oefeningen en houdingen. De hele dag nemen we alles met milde en vriendelijke aandacht waar en alles wat zich aandient mag er zijn. Op deze manier kan er meer innerlijke rust en ontspanning optreden. Een (innerlijke) rustdag voor u zelf. Deze Stiltedag is een onderdeel van de Mindfulness-training. Echter, ook yoga -en oud-Mindfulness-cursisten e.a. geïnteresseerden kunnen prima meedoen en zijn van harte welkom! Tijd: 10.00 –15.00, kosten € 30,-. Info & aanmelden bij Jetske: info@praktijkzeinstra.nl, tel: 06-19358009 en praktijkzeinstra.nl

Slankclub:  Afslanken in groepsverband met goede begeleiding en in gezellige groepen. Iedere woensdag van 09.00-10.00 uur. Het kost € 6,50 per week + € 16,00 inschrijfgeld, dit is  incl. 1e weekcontrole. Opgave en info: Hillie Mutsaars  0511-402668  

Viltcafé voor beginners: Wil je graag leren natvilten en daar-bij gebruik maken van allerlei leuke vilttechnieken…dan is dit iets voor jou. We komen 1x in de maand bij elkaar en oefenen dan  1 of 2 van de vele natvilt technieken. Je kunt zo in een aantal stappen prima leren vilten! Je kunt van alle proeflappen een mooi werkstuk maken of  bv, een mooie map aanleggen met de uitleg erbij. Dinsdagmorgen 31 jan.+ 28 febr.+ 28 mrt+ 11 april + 16 mei van 9.30 tot 11.45 uur. Kost € 25,- per keer. Opgave: Ymenkees@knid.nl.          

Grote pinguïn met ei en jong: We maken een pinguïn familie met natvilten en droogvilten.  De volwassen pinguïn is ongeveer 20 cm hoog. Mooi voor op de wintertafel op een paar ijsschotsen van vilt. Woensdagmorgen 1 febr. + 8 febr. + 15 febr. van 9.30- 11.45 uur. Kost: € 17.50 per keer. Opgave: Ymenkees@knid.nl.

Voorjaarsvogels met ei: Grote vogels in nest, nog in winterslaap. Techniek: nat- en droogvilten. Op  1 + 8 maart van 9.30- 11.45 uur. Kosten: € 17.50 per keer. Opgave: Ymenkees@knid.nl.

Vilten uit de vacht: Vachtje natvilten met allerlei verschillende soorten wol. ‘s Morgens vilt je een vachtje, ‘s middags maak je er met de viltnaald een mooie schapenkop bij! Leuk om kennis te maken met allerlei soorten schapenwol, van lang en steil tot krul!      Zaterdag 4 maart van 10.00- 16.00 uur. Kost: € 65,-. Opgave: Ymenkees@knid.nl.

Grote kabouter: We gaan een grote kabouter vilten m.b.v. de viltnaald. Je leert hoe je een kaboutergezicht moet vilten, hoe je van een frame een lijf kunt maken en hoe je vervolgens de kabouter mooi aankleedt met o.a. zelf gevilte jas en sjaal. Zaterdag 11 maart + 18 maart + 25 maart van 10.00 tot 14.00 uur. Kosten: € 95,- incl. Opgave: Ymenkees@knid.nl.

Haasje droogvilten: Leuk voor Pasen: schattig paashaasje met een prachtig paasei! Techniek is vnl. droogvilten, met de viltnaald. Woensdag 22 maart van 10.00-15.00 uur. Kosten: € 40.- incl. luxe maaltijd. Opgave: Ymenkees@knid.nl.

Nieuw, prachtige paaskip: Techniek: vnl. natvilten voor lijf en poten…. Verrassend! Woensdagochtend 29 maart en 5 april van 9.30 uur – 11.45 uur. Kosten: € 20,– per keer.

Wolschilderen: Een mooi schilderij met de viltnaald. Formaat: 50 x 70 cm. Eigen ontwerp, foto, kaart, alles ter inspiratie is prima.  Zaterdag 4 en 11 februari of zaterdag 1 en 8 april. Kosten: € 90,- per 2 zaterdagen incl. materiaal. Opgave: Ymenkees@knid.nl.

Groot wolschilderij maken: Mocht je zin hebben om eens een veel groter werkstuk te maken dan ben je van harte welkom  in de maand mei. We gaan dan met een klein groepje en veel tafelruimte een mooi wolschilderij maken! Woensdag 17 mei + 24 mei + 31 mei van 10.00 tot 15.00 uur. Kosten € 150,- incl. luxe lunch. Opgave: Ymenkees@knid.nl.

Landschap natvilten: Deze workshop draait vnl. om het leren goed te kijken naar landschappen, structuren, vlakverdelingen en kleur. Aan de hand van een foto/ kaart etc. maken we van een mooi wolschilderij d.m.v. natvilten met merinowol en allerlei leuke materialen die je mee invilt. Zaterdag 13 en 20 mei van 10.00 tot 14.00 uur. Kosten: € 65,-. Opgave: Ymenkees@knid.nl.

Pipi Langkous: Voor onze poppenmaaksters: in maart gaan we een grote pop maken van tricot en wol. Dit keer maken we “Pipi Langkous”. Donderdagavond 9 mrt + 16 mrt+ 23 mrt. van 19.30 – 21.30 uur. Kosten: € 60,- incl. materiaal. Opgave: Ymenkees@knid.nl.

Naaicafé:  Voor iedereen die wil leren naaien, voor iedereen die inmiddels kan naaien en voor iedereen die zijn techniek wil verbeteren. Je werkt op je eigen niveau en leert alles wat nodig is om een mooi kledingstuk te maken. De lessen zijn 1 x 14 dagen op donderdagavond van 19.30 – 22.00 uur, maar in overleg zijn er ook mogelijkheden op andere avonden en overdag. Cursus van 8 lessen kost € 70,–, maximaal 7 deelnemers. We starten 22 september. Opgave/info bij Christianne de Wit, chrisdewit@telfort.nl of 0512-332977.

Moccassins:  maak voor jezelf of je (klein)kind een eenvoudig paar ‘soft-sole’ moccassins.  Deze workshop beslaat één hele dag, je moet misschien nog wel wat thuis afmaken. Gebruikt materiaal is echt leer en sinew (een soort kunstpees). Aanmelden/meer info:  minimaal een week van te voren bij: Marianne Fransen, tel. 0511 482184 of turtle-creations@outlook.com. Andere wensen om met leer te werken? Vraag informatie. Datum: 4 februari van 9.30–17.00 uur. Kosten:  € 45,- / 65,-   inclusief materialen (baby – kindermaatje – volwassenen).

Maak je eigen sjamanendrum: Uit huid en hout maken we een handdrum zoals de Amerikaanse indianen dat doen. Met respect en ceremonie voor boom en dier, en een inwijding voor de drum als die klaar is.  We maken er natuurlijk een slagstok bij. Voor informatie: Marianne Fransen, 0511 482184 of turtle-creations@outlook.com. Datum: 4 maart  van 9.30 tot 17.00 uur. Kosten:  € 100.- / 190.- afhankelijk van gekozen maat en huid (30cm tot 45 cm mogelijk, gekozen dierenhuid in overleg).

Leer je ‘spirit guide’  kennen: voor iedereen is er hulp in dit universum. Je leert in een dag om een sjamanische reis te maken, en je eigen persoonlijke gids te vinden.  Daarna wordt er nog geoefend om het contact te bevorderen, en krijg je tips mee om er thuis zelf verder mee te oefenen. Een cadeau voor jezelf, voor de rest van je leven J  Alles wordt eerst goed uitgelegd en er wordt gewerkt in een kleine groep van max 5 personen.  Aanmelding als groep op een andere datum is mogelijk. Bij aanmelding als groep van 3 of meer personen: € 90,- pp (geldt ook voor 8 april). Aanmelden/info bij Marianne Fransen, 0511 482184 of turtle-creations@outlook.com. Datum: 8 april van 9.30–16.30 Kosten: individuele opgave €100.-