Cursusaanbod

CURSUSAANBOD VOORJAAR 2019
inschrijven en/of nadere info voor alle cursussen en workshops bij de cursusleiding zelf. De cursussen vinden plaats in Glinstra State en de prijzen zijn incl. koffie/thee.

Digitale spiegelreflex camera:
Nu niet meer de automatische instelling gebruiken, maar echt gaan fotograferen. Met de instellingen van: Diafragma, Sluitertijd en ISO waarden. Zelf bepalen hoe of je diepte-scherpte wordt. Of je verdiepen in een bepaalde richting: portretfotografie, kinderen, land-schap, enz.. Wat voor mogelijkheden heeft mijn came-ra, welke lenzen en accessoires kan ik hier nog bij aanschaffen.
De cursus is op een zaterdag vanaf 10.00 uur tot ongeveer 16.00 uur, maximaal 3/4 cursis-ten. Op de ochtend houden we ons bezig met de theorie. ’s Middags gaan we daadwerkelijk samen fotograferen, waarna we de resultaten bespreken.
De datum van de zaterdag wordt bij opgave vastgesteld. Kosten, € 30,00 incl. koffie/thee.
Voor meer inlichtingen en opgave, tel. 0511 463570, mail: info@driesdevries.com.

Computercursussen:
U kunt een keuze maken uit:
*Computercursus voor beginners,
*Workshop Internet-e-mail,
*Workshop Word en/of Excel.
Aantal lessen en tijden in overleg. Opgave of info: tel: 0511-464278 of mailen: wdevries66@upcmail.nl.

Omgaan met de Smartphone :
Lang niet iedereen kan zo makkelijk met de huidige telefoons overweg als de jeugd. Daarom bieden we een korte cursus aan om de fijne kneepjes van deze apparaten te doorgronden.
Aantal lessen en tijden in overleg. Opgave of info: tel: 0511-464278 of mailen: wdevries66@upcmail.nl.

Engelse Les:
Groep enthousiaste en gezellige cursisten zoekt medecursisten om met elkaar in het Engels te converseren en te leren. Niveau: half gevorderd.
De lessen vinden plaats op de donderdagochtend van 10-15 tot 11-15 uur. 10 lessen kosten € 50,- incl. koffie, excl. boek (eventueel kopieën). Voor opgave en info bel Anneke Smits, tel: 0511-424355 (’s avonds tussen 19.00-19.30 uur).

Muziekles door Popschool Popgroove
(Gitaar- bas, piano en drumles)
Als popschool kun je bij ons terecht voor gitaarles, basles, drumles en pianoles. Leuke en uitdagende lessen staan voor ons centraal. We verzorgen lessen voor alle leeftijden, van beginner tot gevorderde en in diverse samenstellingen. Noten lezen mag maar is niet verplicht.
De prijs is afhankelijk van lesduur en lessoort vanaf 30 euro per maand. De lessen vinden plaats op maandag, dinsdag en woensdag. Meer informatie vind je op onze site: www.popgroove.nl of bel met muziekdocent Timme Koudstaal op 06-41480200.
Kom gerust eens langs voor een proefles!

Spaanse Les voor jong en oud!
In januari starten we weer met een cursus “converseren in de Spaanse taal”. Die cursus is voor allen die graag het Spaans wat beter willen leren begrijpen en praten, maar ook voor hen die hun bestaande vaardigheden willen oefenen en verbeteren. Dus oud-leerlingen ook van harte welkom! De cursus richt zich op conversatie, maar u zult ook ongetwijfeld wat oppikken op gebied van lezen en schrijven. Verder is jong en oud welkom!
De lessen starten op dinsdag 15 januari en vinden daarna plaats op elke dinsdag van 10.00 tot 11.15 uur ’s-morgens. De 10 lessen kosten € 60,- exclusief boeken of kopieën (veel goedkoper). De koffie is onderdeel van de conversatiecursus!
U kunt zich opgeven bij Maria Boonstra-Zapata op tel 06 36272015 of 0511 462213. Even doorzetten!

Yoga Plus, Mindfulness en Stiltedagen:
Yoga Plus is klassiek geschoolde hatha yoga plus de paramedische kennis en ervaring vanuit de oefentherapie Mensendieck. M.a.w. voel je (nog) niet goed je eigen grenzen c.q. moge-lijkheden of heb je regelmatig klachten? Bij Jetske leer je ècht te luisteren naar je lichaam. Voor beginners en gevorderden.
Houding, algeheel bewustzijn en natuurlijk doorademen staan hierbij voorop. Voor meer ontspanning en bewustzijn corrigeert zij z.n. de (yoga¬)houdingen. Binnen de yogales wordt er gewerkt aan kracht, flexibiliteit, balans, rustige ademhaling en ontspanning.
De Yoga Plus lessen zijn doorlopend en je kan altijd een proefles volgen! Tijden: maandag 10.00–11.30, 17.30–18.30 en 19.00–20.00 (€ 12 of € 10 per les, proefles € 5 )

Stoelyoga – Kom erbij! (voor ieder die (rol-)stoel gebonden is)
Een rustige vorm van Yoga Plus. Voor ieder die niet op de mat (op de vloer) de actieve yogahoudingen kan doen. Stoelyoga is praktisch en licht actief! Het is goed voor uw coördinatie en yoga brengt rust en ontspanning (goed bij stress en slecht slapen). Op maandag 15.30 – 16.30. Info & aanmelden bij Jetske: info@praktijkzeinstra.nl, tel: 06-19358009 en www.praktijkzeinstra.nl

Mindfulness-training, groep of 1 op 1 (8 Lessen, start: ma. 4 februari, incl. 1 Stiltedag
Veel in je hoofd en weinig rust/slaap/tevredenheid? Vaak spanning of stress, al is het niet altijd nodig? Wil je beter naar je lichaam en grenzen leren luisteren? Graag meer kunnen genieten met minder (moeten)?
Herken je je hierin, dan is deze praktische training iets voor jou! Kleine groepjes met persoonlijke begeleiding.
De Mindfulness-training is een combinatie van Mindfulness (aandachtsoefeningen) en theorie met ruimte voor uitwisseling van het trainingsproces. Na elke les krijg je praktische huiswerkopdrachten mee met een samenvatting van de les (per e-mail), zodat ook dagelijks geoefend kan worden.
De 2 Mindfulness-trainingen op maandag van 07.30-09.30 en 13.00-15.00 (bij min. 5 deelnemers). Kosten Mindfulness-training: in groep € 225,- of individueel (op een zelfgekozen dag en tijd i.o.): € 400,-. Info & aanmelden bij Jetske: info@praktijkzeinstra.nl, tel: 06-19358009 en www.praktijkzeinstra.nl

Stiltedag op zondag 17-3-2018 ~ Een (innerlijke) rustdag voor u zelf
De hele dag wordt in stilte met elkaar doorgebracht, zo ook de lunch. Jetske Zeinstra begeleidt u (verbaal) door de dag heen met verschil-lende ontspannende aandachts-oefeningen vanuit de yoga en de Mind-fulness. Ervaar verschillende meditaties in verschillende houdingen, afgewisseld met langzame en rustige yoga-oefeningen en houdingen. De hele dag nemen we alles met milde en vriendelijke aandacht waar en alles wat zich aandient mag er zijn. Op deze manier kan er meer innerlijke rust en ontspanning optreden. Deze Stiltedag is een onderdeel van de Mindfulness-training. Echter, ook yoga -en oud-Mindfulness-cursisten e.a. geïnteresseerden kunnen prima meedoen en zijn van harte welkom! Tijd: 10.00-15.00, kosten € 30,-. Info & aanmelden bij Jetske: info@praktijkzeinstra.nl, tel: 06-19358009 en praktijkzeinstra.nl

Slankclub:
Dankzij de feestdagen toch weer wat aangekomen ….. Afslanken in groepsverband met goede begeleiding en in gezellige groepen. Iedere woensdag van 09.00-10.00 uur. Kost € 6,50 per week + € 16,00 inschrijfgeld, dit is incl. 1e weekcontrole.
Opgave en info: Hillie Mutsaars 0511-402668

Naailessen
Op 6 februari 2019 gaan we weer starten met de naailes-sen. Lessen worden gegeven op woensdagochtend, woens-dagavond en donderdagavond. Informeer waar plaats is!
De naailessen zijn voor iedereen! De lessen zijn geschikt als je wilt leren naaien, maar ook als je al kunt naaien en je kennis wilt verdiepen of opfrissen. Je werkt op je eigen niveau en leert alles wat nodig is om een mooi kledingstuk te maken.
Lessen op: woensdagochtend, woensdagavond of donderdagavond. Alle lessen zijn 1 x in de 14 dagen, start 6 februari ’s ochtends van 09.30-12.00 en ’s avonds van 19.30–22.00 uur.
Kosten: 8 lessen € 80,-, te betalen in de 1e les. Aantal naaisters: 5 tot 7.
Opgeven en informatie bij Christianne de Wit, chrisdewit@telfort.nl.

Viltcafé:
Wie zin heeft om het natvilten (wolvilten met water en zeep) goed onder de knie te krijgen kan zich opgeven voor het viltcafé. 1x in de maand komt de viltgroep bij elkaar en oefent dan allerlei vilttechnieken. Je leert van alles over de materialen waarmee je kunt vilten , over het viltproces en hoe je je creativiteit kunt ontwikkelen door met vilt bezig te zijn. Aan het einde van de cursus maken we een mooi werk-stuk van al je kleine werkstukjes. Het viltcafé gaat in februari weer van start op dinsdag 12 febr. Overige data zijn 26 febr.+ 26 mrt + 30 apr +28 mei, tijd: 09.30–12.00 uur. De kosten zijn € 27,50 per keer incl. materiaal.
Opgave/info: Ym Koudstaal: 0511-444999/ ymenkees@knid.nl

Natvilten met mallen:
Voor gevorderde viltsters zijn er een 5-tal lessen waarin we verder gaan met het natvilten om/met mallen. Zo maken we een sjaalkraag, een tasje, een vaas, een schaal etc.. Je leert allerlei handigheidjes die hierbij nodig zijn zoals hoe je een mal moet berekenen, hoe je om gaat met de krimp van vilt etc..
Op dinsdag 5 febr. + 5 mrt + 9 apr. + 7 mei + 4 juni van 09.30-13.00 uur , kosten: € 35,- per keer (soms extra materiaalkosten). Opgave/info: Ym Koudstaal: 0511-444999/ ymenkees@knid.nl

Landschap/ mandala vilten:
Je neemt een mooie foto/tekening/ontwerp mee van een landschap. In de cursus maak je er aan de hand van de afbeelding en eigen creativiteit een mooi gevilt schilderij van. De basis wordt nat gevilt, de opbouw van de details worden later met wol, borduurgaren etc. aangebracht. Je kunt er ook voor kiezen om in een ronde vorm te gaan werken en je eigen mandala te vilten. Op zaterdag 16 mrt+ 23 mrt van 10.00–15.00 uur, kosten € 85.-. Opgave/info: Ym Koudstaal: 0511-444999/ ymenkees@knid.nl
Groot paasei nat vilten:
Een vilten ei met allerlei versieringen rondom die te maken hebben met de intocht van de lente: gevilte bloemen, vogeltjes, vlinders etc.. Leuk om aan de balken te hangen en een pronkstuk voor Pasen.
Op dinsdag12 en 19 maart van 10.00-15.00 uur, kosten € 80.-. Opgave/info: Ym Koudstaal: 0511-444999/ ymenkees@knid.nl

Grote, gekke kip vilten:
We vilten een geweldige leuke kip die een pronkstuk gaat worden op je paastafel!!! Op 27 maart van 10.00-16.00 uur, kosten € 65.-. Opgave/info: Ym Koudstaal: 0511-444999/ ymenkees@knid.nl
Vacht vilten:
Je leert om een mooi schapenvachtje te vilten. Er is keuze uit allerlei verschillende soorten vachten. Daarbij prikken we met de viltnaald nog een schapenkop. Op zaterdag 6 april van 10.00-16.00 uur in Glinstrastate te Burgum. Kosten: 70.-. Opgave/info: Ym Koudstaal: 0511-444999/ ymenkees@knid.nl

Theemuts:
We gaan een theemuts vilten met bijbehorend schaap. Theepot meenemen!
Op zaterdag 13 april van 10.00- 16.00 uur, kosten: € 50.-. Opgave/info: Ym Koudstaal: 0511-444999/ ymenkees@knid.nl

Wolschilderen:
Je maakt een mooi wolschilderij van ongeveer 70/50 cm. Je kunt een afbeelding/ ontwerp meenemen of werken naar een voorbeeld in de cursus. Op zaterdag 9 en 16 februari van 10.00-15.00 uur, kosten € 95.-. Opgave/info: Ym Koudstaal: 0511-444999/ ymenkees@knid.nl

NIEUW
In een cursus van 4 dagen behandel ik een aantal onderwerpen die inzicht geven in het maken van wandkleden/ schilderijen. Met oefeningen en voorbeelden gaan we 4 thema’s uitdiepen, nl. het leren kijken, kleurenkennis, compositie en perspectief. Kennis om je ontwerpen te verbeteren, aanvulling op je creativiteit, steuntje bij het uitvoeren van een werkstuk.
Op woensdag 8,15, 22 en 29 mei van 09.30-13.00 uur, kosten € 35.- per keer. Opgave/info: Ym Koudstaal: 0511-444999/ ymenkees@knid.nl

ECOPRINTEN:
Stof bedrukken met materiaal uit de natuur. Je leert welke bladeren goed hun kleur afgeven en hoe je met deze afdrukken mooie composities kunt maken op allerlei stoffen. Tussen het wachten op de verfbaden door maken we een leuk werkstukje zodat je ook ziet wat je met deze techniek allemaal kunt doen. Op 14 mei van 09.30-13.30 uur, kosten, € 35.-. Opgave/info: Ym Koudstaal: 0511-444999/ ymenkees@knid.nl

OPEN DAG DONDERDAG 17 JANUARI
Wil je je beter informeren over de cursussen die dit voorjaar gege-ven worden, de werkstukken zien die je kunt gaan maken? Kom dan een kijkje nemen in Ymswolateleier op donderdag 17 januari. In een feestelijke sfeer kun je orienteren op de aankomende cursussen. Bovendien is het fijn om andere cursisten te ontmoeten, gezellig een drankje te doen en bij te praten. Er is ook een mogelijkheid een kleine workshop te volgen. De open dag is op donderdag 17 januari van 13.00-18.30 uur in Ymswolatelier aan de Tolwei 28 in De Westereen.

Kundalini Yoga
Kundalini Yoga (KY) is een krachtige en actieve vorm van yoga! Het is een veilige techniek voor het ontwaken van je innerlijke kracht. KY is een directe weg om jezelf beter te begrijpen en je eigen lichaam te respecteren. Het is ook een directe communicatie naar je eigen bewustzijn, zodat je jezelf beter leert kennen! Het versterkt je gezondheid, zowel lichamelijk, emotioneel als mentaal. Een belangrijk integraal aspect tijdens de Yogasessie is altijd de aandacht hoe de adem je lichaam binnenstroomt.
KY technieken beoefenen in juiste combinatie met ademhalingstechnieken, versterking van weerstand tegen depressie, angst en woede. Resultaat, mits goed toegepast, brengt het zo het fysieke en mentale met elkaar in juiste balance. Hierdoor kun je beter omgaan met stress-situaties. Wil je deze bijzondere vorm van yoga ervaren, kom dan naar één van de lessen.
De lessen zijn op donderdagavond om 19:30 en duren 1,5 uur. De kosten zijn €10,- per les
Opgave en info bij Tatjana Monn, tel. : 064 301 55 35, mail: tatjanamonn@hotmail.com.
P.S.: Het is verstandig om tot 2 uur voor aanvang van de les niet te eten.